加圧トレーニング

ダイエットとアンチエイジング

ダイエットにより体重を正常に戻して血圧を下げると脂肪細胞が小さくなりますので体に悪影響を及ぼすホルモンを減らすことができアンチエイジングに効果的といわれています。
簡単にいえばダイエットして肥満体から健康な体になることは、体調もよくなり若々しさへ繋がるということなのです。
ただし、これはあくまでも肥満体の方という定義のもとです。

女性にとってダイエットは誰しも経験したことがある、考えたことがあることだと思いますが、近年の女性が目標とする体重は明らかに健康体重より少なく「痩せすぎが美しい」というような感覚に陥っている方が増えています。
肥満の状態が続くと血流の流れが悪く、インスリンの分泌量がおおくなり体脂肪が増えやすい状態になっており身体の内部は老化が進んでいる状態になっているのです。
この状態でのアンチエイジング効果は期待ができませんので、まずは正常な体重に戻すことがアンチエイジングに繋がると考えられます。
カロリー調整することは細胞が活性化しアンチエイジングに効果が期待できるという発表もされていますので肥満とよばれる体型の方は是非、健康的なダイエットと共にアンチエイジングをしてみるとよいでしょう。

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